फैटी लिवर के लक्षण।

फैटी लिवर के लक्षण: कारण, जांच और उपचार।

 फैटी लीवर, जिसे हेपेटिक भी कहा जाता है एक प्रकार का रोग, यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें लिवर में अतिरिक्त वसा जमा हो जाती है। इस स्थिति के दो प्राथमिक रूप हैं:

1.गैर-अल्कोहल फैटी लीवर रोग (एनएएफएलडी)

यह उन व्यक्तियों में प्रचलित है जो कम से कम या बिल्कुल भी शराब का सेवन नहीं करते हैं। यह अक्सर मोटापे, इंसुलिन प्रतिरोध, उच्च रक्त शर्करा और रक्तप्रवाह में वसा के ऊंचे स्तर से जुड़ा होता है।

2. अल्कोहलिक फैटी लीवर रोग (एएफएलडी)

अत्यधिक शराब के सेवन के कारण होता है।

फैटी लीवर से क्या क्या दिक्कत होती है?

फैटी लिवर के लक्षण

फैटी लीवर की बीमारी पर अक्सर ध्यान नहीं दिया जाता है, खासकर शुरुआती चरणों के दौरान। जब लक्षण प्रकट होते हैं, तो उनमें शामिल हो सकते हैं:

- थकान

- पेट के ऊपरी दाहिने हिस्से में दर्द या बेचैनी.

फैटी लीवर, जिसे हेपेटिक भी कहा जाता है एक प्रकार का रोग, तब होता है जब लिवर में अतिरिक्त मात्रा में वसा जमा हो जाती है। दो प्राथमिक प्रकार हैं:

फैटी लिवर के कारण

- अधिक वजन होने के नाते

- मधुमेह प्रकार 2

- चयापचयी लक्षण

-कोलेस्ट्रॉल का बढ़ा हुआ स्तर

- उच्च ट्राइग्लिसराइड्स

- खराब खान-पान की आदतें

- निष्क्रिय जीवनशैली

फैटी लिवर का  निदान

निदान में आम तौर पर शामिल हैं:

- लीवर एंजाइम का आकलन करने के लिए रक्त परीक्षण

- अल्ट्रासाउंड, सीटी स्कैन या एमआरआई जैसे इमेजिंग परीक्षण

- कुछ स्थितियों में लिवर बायोप्सी

फैटी लिवर को ठीक करने का सबसे तेज तरीका क्या है?

- वज़न प्रबंधन

- आहार में संशोधन

- शारीरिक गतिविधि

- मधुमेह, कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को नियंत्रित करना

- शराब से परहेज़ (एएफएलडी के मामलों में)

वर्तमान में, गैर-अल्कोहल फैटी लीवर रोग (एनएएफएलडी) या गैर-अल्कोहल स्टीटोहेपेटाइटिस (एनएएसएच) के इलाज के लिए विशेष रूप से अनुमोदित कोई विशिष्ट दवा नहीं है। हालाँकि, उपचार का दृष्टिकोण अक्सर उन अंतर्निहित स्थितियों को संबोधित करने पर केंद्रित होता है ,जो फैटी लीवर रोग में योगदान करते हैं और जीवनशैली की आदतों को संशोधित करते हैं। कुछ संभावित उपचार या जांच के तहत शामिल हैं .

 अंतर्निहित स्थितियों के लिए उपचार

फैटी लीवर के लिए सबसे अच्छी दवा कौन सी है?

 1. मेटफॉर्मिन:

अक्सर टाइप 2 मधुमेह का प्रबंधन करने के लिए उपयोग किया जाता है और इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ा सकता है। 

2. स्टैटिन:

कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए निर्धारित।

 3.पियोग्लिटाज़ोन

एक मधुमेह की दवा है जो लीवर की चर्बी को कम करने में भी मदद कर सकती है।

 4. विटामिन ई

एक एंटीऑक्सिडेंट जो मधुमेह रहित एनएएसएच वाले व्यक्तियों में जिगर की सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। 

5. लिराग्लूटाइड

जिसका उपयोग मधुमेह के इलाज के लिए किया जाता है, लीवर के स्वास्थ्य में भी मदद कर सकता है। 

 नए उपचारों के लिए परीक्षण एनएएफएलडी और एनएएसएच के उपचार की क्षमता के लिए कई दवाओं का मूल्यांकन किया जा रहा है .

1. ओबेटिकोलिक एसिड: यकृत के घावों पर इसके प्रभाव के लिए पित्त एसिड व्युत्पन्न का अध्ययन किया जा रहा है।

 2. एलाफाइब्रानोर: एक दवा जो वसा के टूटने और सूजन में शामिल विशिष्ट रिसेप्टर्स को लक्षित करती है।

 3. अरामचोलएक पदार्थ जो लीवर वसा के उत्पादन को रोकता है।

 4. सेनिक्रिविरोक एक दवा जो सूजन और घाव से संबंधित कुछ रिसेप्टर्स को अवरुद्ध करती है .

  जीवनशैली और आहार में बदलाव जबकि उपचार की रणनीति में दवा एक भूमिका निभाती है, जीवनशैली और आहार में बदलाव करना अक्सर फैटी लीवर रोग को रोकने के लिए प्रारंभिक कदम होते हैं:

 1. वजन कम करना महत्वपूर्ण

वजन घटाने से काफी हद तक कम हो सकता है जिगर में वसा का स्तर.

 2. स्वस्थ भोजन:

ऐसा आहार जो संतुलित हो, जिसमें चीनी और परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट कम हो, और फल, सब्जियाँ, साबुत अनाज और स्वस्थ वसा अधिक हो। 

3. व्यायाम

लगातार शारीरिक गतिविधि लीवर की चर्बी को कम करने में मदद कर सकती है।

 4. शराब से परहेज

अल्कोहलिक फैटी लीवर रोग (एएफएलडी) वाले व्यक्तियों के लिए यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। 

फैटी लीवर रोग को प्रबंधित करने और संभवतः इसे उलटने के लिए स्वस्थ आहार बनाए रखना महत्वपूर्ण है। फैटी लीवर वाले व्यक्तियों के लिए यहां कुछ आहार संबंधी दिशानिर्देश दिए गए हैं:

 शामिल करने योग्य खाद्य पदार्थ

1. फल और सब्जियाँ

एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर से भरपूर विभिन्न प्रकार के रंगीन उत्पादों का लक्ष्य रखें।

2. साबुत अनाज

परिष्कृत अनाज के बजाय साबुत अनाज जैसे ब्राउन चावल, जई, क्विनोआ और साबुत गेहूं उत्पाद चुनें।

3. स्वस्थ वसा

HDL choloestrolस्वस्थ वसा से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें जैसे:

   - एवोकैडो

   - नट्स और बीज(उदाहरण के लिए, बादाम, अलसी के बीज, चिया बीज)

   - जैतून का तेलऔर अन्य हृदय-स्वस्थ तेल

   - वसायुक्त मछलीअपने ओमेगा-3 फैटी एसिड के लिए जानी जाती हैं

4. लीन प्रोटीन लीन प्रोटीन विकल्प चुनें जैसे:

   - चिकन (त्वचा के बिना)

   - मछली

   - फलियां जैसे सेम, दाल)

   - टोफू

5. उच्च-फाइबर खाद्य पदार्थ

इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार और लीवर वसा को कम करने के लिए अपने फाइबर का सेवन बढ़ाएं। यह भी शामिल है:

   सब्ज़ियाँ

 साबुत अनाज

   - फलियां

6. ग्रीन टी इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो लीवर की चर्बी को कम करने में सहायता कर सकते हैं।

कम से कम भोजन करें

1. चीनी वाले खाद्य पदार्थ और पेय चीनी वाले पेय पदार्थ, कैंडीज, बेक किए गए सामान और अन्य उच्च चीनी वाली वस्तुओं को कम करें या समाप्त करें।

2. रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट सफेद ब्रेड, पास्ता और पेस्ट्री जैसे रिफाइंड कार्ब्स का सेवन सीमित करें।

3. संतृप्त और ट्रांस वसा उच्च संतृप्त और ट्रांस वसा वाले खाद्य पदार्थों से बचें, जिनमें शामिल हैं:

  तले हुए खाद्य पदार्थ

   - चिप्स, क्रैकर,snaks

   - फास्ट फूड fast food

   - हाइड्रोजनीकृत तेलों refinrd oil से बना बेक किया हुआ सामान

4. शराब:

शराब से पूरी तरह बचें, खासकर यदि आपको अल्कोहलिक फैटी लीवर रोग (एएफएलडी) है।

 अतिरिक्त युक्तियाँ

1. अपने हिस्से पर ध्यान दें

कैलोरी सेवन को प्रबंधित करने और वजन घटाने में सहायता के लिए हिस्से के आकार का ध्यान रखें।

2. हाइड्रेटेड रहें

दिन भर में खूब पानी पियें।

3. नियमित रूप से खाएं

रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रखने और अधिक खाने से रोकने के लिए संतुलित भोजन का सेवन करें।

4. सोडियम कम करें

द्रव प्रतिधारण और उच्च रक्तचाप को रोकने में मदद के लिए नमक का सेवन कम करें।

Diet plan for fatty liver

नाश्ता:

- दलिया के ऊपर जामुन और छिड़के हुए अलसी के बीज डालें

- हरी चाय

नाश्ता:

- एक मुट्ठी बादाम

दिन का खाना:

- मिश्रित साग, चेरी टमाटर, खीरे, और जैतून का तेल विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड चिकन सलाद

- साबुत अनाज का रोल

नाश्ता:

- गाजर हुम्मस के साथ चिपक जाती है

रात का खाना:

- क्विनोआ और उबली हुई ब्रोकोली के साथ बेक किया हुआ सैल्मन

- नींबू विनैग्रेट के साथ मिश्रित साग सलाद

नाश्ता:

- थोड़ी मात्रा में पीनट बटर के साथ सेब के टुकड़े

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि किसी स्वास्थ्य सेवा प्रदाता या पंजीकृत आहार विशेषज्ञ के साथ काम करने से एक आहार योजना को अनुकूलित करने में मदद मिल सकती है जो आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं और स्वास्थ्य स्थितियों के अनुरूप हो।

जटिलताएँ

यदि उपचार न किया जाए, तो फैटी लीवर अधिक गंभीर स्थितियों में विकसित हो सकता है जैसे:

- गैर-अल्कोहल स्टीटोहेपेटाइटिस (NASH)

- लिवर फाइब्रोसिस

- सिरोसिस

- यकृत कैंसर

स्थिति को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने और निगरानी करने के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ सहयोग करना महत्वपूर्ण है।