Simple acupressure for all

 दोस्तों मैं आज फिर आपके सामने हाजिर हूं एक्यूप्रेशर के कुछ नई जानकारी लेकर, एक्यूप्रेशर एक बहुत पुरानी तकनीक है और इसका प्रयोग कई देशों में किया जाता है । Acupressure का प्रयोग भारत में भी प्राचीन समय से किया जा रहा है ।लेकिन इसके बावजूद हमारे पास ट्रेंड एक्यूप्रेशर डॉक्टर नहीं है ।एक आम आदमी एकुप्रेशर का फायदा नहीं उठा सकता, यदि वह इसका परयोग करता है ,तो उसको अपना बेशकीमती पैसा और समय देना पडता है ।इसलिए मैं आपको आपके शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कुछ एक्यूप्रेशर के सिंपल पॉइंट आपको बताऊंगा । Simple acupressure for all सबसे पहले हम अपने हथेली के acupressure points देखेंगे। दोस्तों यह पॉइंट दोनों हाथों में एक ही जगह दबाने से हमें लाभ मिलेगा।

 नंबर 1

अंगूठे से पहली ऊगली के सबसे ऊपर जो पॉइंट स्थित है ।आप चित्र में दे सकते हैं ।वह हमारे सिर से संबंधित पॉइंट है ।इसे हम सर दरद,माइग्रेन और डिप्रेशन मे दबा सकते हैं ।

 नंबर 2 

इसी उंगली के बीच से थोड़ा नीचे आने पर हमें जो पॉइंट दिखता है। चित्र में देखें। वह पॉइंट हमारी आंखों के लिए है। आंखों में दर्द होने पर हम दबा सकते हैं ।यदि आप लैपटॉप कंप्यूटर पर काम करते हैं। तो भी आप इसको नियमित दबाएं। इससे आंखों को ताकत मिलेगी और आंखों के नीचे होने वाले काले घेरे से छुटकारा मिलेगा। 

नंबर 3

हमारे अंगूठे के नीचे सर्वाइकल के 4 पॉइंट होते हैं सर्वाइकल गर्दन की हड्डी मैं आने वाली दिक्कत को बोलते हैं। इससे इससे अनेक विकार होते हैं। चक्कर, सिर में दर्द, गर्दन में दर्द ,पीठ दर्द जैसे अनेक दर्द हो सकते हैं ।इन acupressure points को दबाने के अलावा कुछ cervical exercise भी आवश्यक है।

 नंबर 4

 हथेली पर चित्र अनुसार लीवर का पॉइंट ,कम भूख लगने पर, खाना हजम ना होने पर इस पॉइंट को दबाए ।छोटे बच्चे अक्सर खाना नहीं खाते ।उनके लिए यह तकनीक अपनाए।

 नंबर 5

 तरजनी उंगली पर सबसे नीचे स्थित, हमारे कंधे का होता है ।कंधे में दर्द और फ्रोजन शोल्डर जैसे तकलीफों में इस जगह को दबाएं, आपको अत्यधिक लाभ मिलेगा।

number 6

साइनस पॉइंट, तर्जनी उंगली पर बीच से लगभग थोड़ा ऊपर acupressure point दबाएं साइनस और जुखाम मे फायदा करता है।

 नंबर 7

 तर्जनी ऊगली के सबसे ऊपर हमारे कान का प्वाइंट्स होता है। इसको दबाने से कान दर्द में तुरंत आराम हो जाता है जिन लोगों को कम सुनाई देता है। इसका प्रयोग करें ,इससे उनको लाभ होगा। दोस्तों इन सभी पॉइंट हो आप एक दो मिनट अंगूठे की सहायता से दबाएं और इसका लाभ उठाए ।


आपको पैरों के पॉइंट के बारे में मैं अगली पोस्ट में बता रहा हूं ।कृपया उसको भी जरूर देखें सभी पॉइंट को दबाने से पहले चित्र में उनकी स्थिति देखें और उसके बाद ही दबाना शुरू करें ओर लाभ उठाएं .अगर आपको एक्यूप्रेशर पॉइंट दबाने के बारे में नहीं पता इसके बारे में मेरी first पोस्ट के अंदर सब कुछ लिखा हुआ है।


 धन्यवाद

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