motivation science

Motivation Science

इस ब्लॉग पोस्ट में हम आपको सफलता की आदतों के बारे में जानकारी देंगे जो आपको अपने जीवन और करियर में सफल बनाने में मदद करेंगी। लक्ष्य निर्धारित करना, निरंतर शिक्षा, समय प्रबंधन, प्रतिरोधक्षमता, और स्वस्थ जीवनशैली जैसी आदतें आपको सफलता की ओर आगे बढ़ने में मदद कर सकती हैं। यहाँ हम इन आदतों के महत्व, कैसे इन्हें विकसित किया जा सकता है, और इन्हें अपने दैनिक जीवन में कैसे शामिल किया जा सकता है, के बारे में चर्चा करेंगे। यदि आप अपने लक्ष्यों की ओर बढ़ने के लिए तैयार हैं, तो यह पोस्ट आपके लिए उपयोगी हो सकती है।"

पॉजिटिव बने और जीते। 

एक मोटिवेशन 

क्या आप पॉजिटिव है ?एक अजीब प्रश्न है। लेकिन एक जरूरी प्रश्न  भी है। क्या आप जीवन में एक बहुत बड़ा काम करना चाहते हैं। तो इसके लिए आपको पॉजिटिव होना जरूरी है। लेकिन हमें कैसे मालूम होगा कि हम पॉजिटिव हैं। वैसे तो पॉजिटिव होना हमारे जेनटेक्स में ही होता है। 

साइंस 

 हमारे शरीर कुछ रसायन ज्यादा बनाता   है। जैसेdopamine,serotonin,endorphin और cortisol जिससे हमें पॉजिटिव विचार मिलते हैं। कुछ लोगों ने यह स्तर कम होता है और कुछ में बहुत ज्यादा कम होता है। इस वजह से जो लोग पॉजिटिव नहीं होते ,वह लोग अक्सर आत्महत्या भी कर लेते हैं। वह लोग जीवन में कोई बड़ा काम नहीं कर पाते हैं चाहे ,उनके अंदर कितना भी टैलेंट हो ,इसलिए हमें पॉजिटिव रहना जरूरी है।

 लेकिन प्रश्न यह है कि यदि हमारे शरीर में वो केमिकल  है ही नहीं ,जो हमें पॉजिटिव बनाते हैं।  

किस तरह के अपने आप को पॉजिटिव बनाएंगे ?

सबसे अच्छा प्रश्न हमारा शरीर एक मशीन है। इसका  संचालन कौन करेगा ?

इसका फैसला हमें करना चाहिए या  हमारा शरीर ,यह हमारी चेतना करेगी। यदि हम अपने शरीर को वश में कर सकते हैं। हम अपने शरीर से कोई भी काम करवा सकते हैं। हमें पॉजिटिव  रहना आ सकता है। इसके लिए कोई बहुत ज्यादा ज्ञान की आवश्यकता  नहीं होती है। केवल हमारे जीवन में कुछ बदलाव ही ये  सकते   है। 

चेंज 

सबसे पहला बदलाव हमें यह करना चाहिए कि हमें किसी भी तरह का नशा नहीं करना चाहिए और हमें नशा भी करना चाहिए। 

यह अजीब प्रशन है। दोस्तों हमें नशे नहीं  चाहिए। शराब ,धूम्रपान और अन्य नशे का  त्याग देना चाहिए। इनके बिना हम कभी पॉजिटिव नहीं बन सकते और कोई बड़ा काम नहीं कर सकते। 

लेकिन इसी वाक्य का दूसरा पहले यह है कि हमें नशा भी करना चाहिए। यह नशा एक जुनून होना चाहिए कि हम क्या करना चाहते हैं।  आपको किताब पढने की  सलाह देता है कि आप अपनी शिक्षा और अपने हुनर के अनुसार अपने लक्ष्य तय करें। लेकिन मैं कहता हूं कि आप जो करना चाहते हैं ,वह तय करें। 

  positive thoughts

आप भूल जाएं कि आपके शिक्षा क्या है ?

आपका घरेलू स्तर क्या है ?

आपकी भाषा क्या है ?

आपका शरीर कितना सहन कर सकता है ?

 आपका स्तर क्या है ? 

आप सब कुछ भूल जाए और आपने लक्ष्य बनाया। जो भी आप करना चाहते हैं ,वो ही करे। उसके बाद आप उस लक्ष्य को अपने ध्यान में बताएं। इसके लिए मेडिटेशन एक बहुत अच्छा उपाय है। मैंने अपने ब्लॉग में इसके लिए थर्ड आई पॉइंट भी बताया था। इसे जीबी 24 . 5 कहते हैं। इस पॉइंट को दबाकर आप अपने लक्ष्य को बार बार दोहराएं। 

डायरी मेकिंग 

  positive thoughts

इसके अलावा जीवन में सबसे पहले  आप एक डायरी बनाएं। वैसे तो आजकल मोबाइल और लैपटॉप में इस तरह ढेरों एप्प है।  लेकिन आप एक फिजिकल डायरी बनाएं और उसके अंदर अपने लक्ष्य को लिखें। और उस लक्ष्य के बारे में कुछ विस्तार भी लिखे हैं। जैसे 

  positive thoughtsपांच सफलता के आदतें हैं:

लक्ष्य निर्धारित करना: सफल व्यक्तियों के लिए स्पष्ट, विशिष्ट, और लागू करने योग्य लक्ष्य निर्धारित करना महत्वपूर्ण होता है। वे अपने लंबे समय के उद्देश्यों को छोटे, क्रियात्मक कदमों में विभाजित करते हैं और नियमित रूप से अपनी प्रगति का निरीक्षण करते हैं।

निरंतर शिक्षा: वे शिक्षा और आत्म-सुधार को प्राथमिकता देते हैं। चाहे वह पढ़ाई के माध्यम से हो, कोर्स करने के रूप में हो, या मेंटरशिप की तलाश में हो, वे हमेशा नए ज्ञान और कौशलों को बढ़ाने के तरीके खोजते हैं।

समय प्रबंधन: सफलता के लिए प्रभावी समय प्रबंधन बहुत महत्वपूर्ण है। सफल व्यक्तियाँ कार्यों को प्राथमिकता देती हैं, जब जरूरत हो तो कार्यों को सौंपती हैं, और अपने समय का सबसे अधिक उपयोग करने के लिए विभिन्न विघटनाओं को कम करती हैं।

प्रतिरोधक्षमता: सफलता के पथ पर विफलताओं और हानियों का सामना अवित्यवास्तविक है। जो लोग सफल होते हैं वे प्रतिरोधी होते हैं; वे अपनी गलतियों से सीखते हैं, अपनी गलतियों से सीखते हैं, और चुनौतियों के सामने दृढ़ बने रहते हैं।

स्वस्थ आदतें: शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य सफलता के लिए महत्वपूर्ण हैं। सफल व्यक्तियों को स्वस्थ रहने को उनकी प्राथमिकता मानते हैं जैसे नियमित रूप से व्यायाम करना, पर्याप्त नींद लेना, पौष्टिक भोजन करना, और ध्यान या माइंडफुलनेस जैसी स्ट्रेस को कम करने की गतिविधियों को अपनाना

रीडिंग 

यह सब लिखने के बाद इस चीज को आप बार-बार इसे पढ़े हैं। दोस्तों पुस्तक हमारी सबसे अच्छी मित्र है। यह पंक्ति आपने कई बार पढ़ी होगी। जी हां आप कुछ बेहतरीन किताबों को पढे।  आजकल हर किताबों के अनुवाद भी आते हैं। आप जिस भाषा को सरल तरीके से समझ सकते हैं। उसी भाषा में किताबें पढ़ें ,यह जरूरी नहीं है कि आप जो आपके लक्ष्य से संबंधित हैं ,बल्कि आप कुछ भी पढ़ सकते हैं। 

डिस्कस 

आप अपने लक्ष्य के बारे में बात करें ,बात करना आवश्यक होता है। लेकिन लक्ष्य को अपने मित्रों से  डिस्क्स करना चाहिए। मित्र आपकी सहायता करते हैं शर्तें आपके मित्र अच्छे हो। आपकी संगति  अच्छी हो।

धर्म ... ?

अगर आप धर्म मानते हैं तो धर्म को माने। लेकिन आडम्बरो   से दूर रहे।  अग़र आप किसी गुरु को मानते हैं ,तो आप उसकी शिक्षा का  सम्मान करें। लेकिन आप झूठे लोगों से दूर रहे हैं। आडंमबर, रूढ़िवाद विचारधारा यह आप को कमजोर करते हैं और लक्ष्य से भटकाते हैं। आप एक ऐसे धर्म की कल्पना करें जिसके अंदर केवल एक ही ईश्वर है और वह किसी का अहित नहीं करता। हर धर्म में यही शिक्षा देता है। 

बी गुड 

आप लोगों की मदद करें ,आप कुछ ऐसा कार्य करें, ऐसे लोगों की सहायता करे ,जिन्हे आवश्यकता  हो। इसके लिए आपके आसपास बहुत से लोग हैं। जिन मदद की आवश्यकता है। आप स्वयं अपने आप को बहुत हल्का महसूस करेंगे। आप अपने आप को पॉजिटिव महसूस करेंगे। आप को आप का लक्ष्य बिल्कुल साफ दिखेगा और बहुत पास दिखेगा। आप मेहनती हो जाएंगे और आपको काम करने में आनंद आएगा,

 क्योंकि 

  positive thoughts

आप अपने आप को बदल लोगे और आपका शरीर आपकी इच्छा अनुसार वही केमिकल और साइंस करेगा। जिनकी आपको इच्छा  है। ऐसा करने से आप अपने आप को एक नया इंसान बना  सकते है। 

आप याद रखें आपके अंदर एक महान इंसान छुपा हुआ है और आप एक महान लक्ष्य के लिए धरती पर आए हैं। आपको उसे पूरा करना है। यह आपका कर्तव्य है और आपको अपनी मृत्यु से पहले अपने सभी काम पूरे करने हैं। आप अमर नहीं है।  आप भी मुर्त्यु प्राप्त करगे।  इसलिए आप अपने कार्यों में गति दे और हर दिन सूची तैयार करे कि आप की मृत्यु आपके पास आ रही है आप अपने काम करके अपने लक्ष्य को प्राप्त लिए आपने क्या किया। 

 अपने आप को एक कामयाब  इंसान बना सकते हैं। आप मौत से डरेंगे नहीं, बल्कि आप सामना करेंगे। 

अंत 

बस इन शब्दों के साथ ,मैं आशा करता हूं सन 2020 में आप अपने आप को बदल ले। जीवन का हर पल  एक उत्सव है। उसको खुशी से मनाएं। हर व्यक्ति हमारा मित्र है और कुछ देर के लिए साथ है। 

आप किसी से भी द्रेष और ईर्ष्या  नहीं करेंगे। बल्कि आप लोगों को प्यार करेंगे ,इसी के साथ नवजीवन की बहुत-बहुत शुभकामनाएं।